Elämän pituuteen voi vaikuttaa vanhusiälläkin

Terveet elintavat ja vilkas sosiaalinen elämä tuovat lisävuosia vielä yli 75-vuotiaana.

http://www.laakarilehti.fi/pics/panthermedia_pariskunta.jpg

BMJ:ssa julkaistun ruotsalaistutkimuksen mukaan vanhuksia kannattaa kannustaa terveisiin elintapoihin. Tupakoimattomuus, liikunta ja aktiivinen sosiaalinen verkosto tuovat elinvuosia vielä yli 75-vuotiaille.

Tutkimuksessa oli mukana 1 661 yli 75-vuotiasta, joita seurattiin 18 vuoden ajan. Tupakointi nipisti vanhuksen eliniästä keskimäärin vuoden, liikunnallisten harrastusten jättäminen välistä lyhensi elämää kahdella vuodella. Yhteenlaskettu elintapojen ja sosiaalisen elämän vaikutus oli kaikkiaan 5,4 vuotta.

Elintavat ennustivat elossasäilymistä myös yli 85-vuotiaiden ja monisairaiden joukossa.

Tiina Lautala
Kuva: Panthermedia