Ajan­kohtai­sta

Nyt on pakko kysyä: Voiko 5:2-dieettiä 
suositella potilaalle?

– Asiassa on monta puolta, vastaa asiantuntija.

Kuvio 1 http://www.laakarilehti.fi/pics/panthermedia_A8476133_dieetti.jpg

Lääkärilehden lukija on saanut lupaavia tuloksia kokeiltuaan 5:2-dieettiä, jossa energian saanti rajoitetaan 500 kilo­kaloriin kahtena päivänä viikossa. 
Muina päivinä dieetissä saa syödä 
miten haluaa.

Lukijalla on tapana kannustaa potilaitaan laihduttamaan. Uskaltaako tätä dieettiä suositella potilaille, apulaisprofessori, ylilääkäri Kirsi Pietiläinen Helsingin yliopistosta?

– Ykskantaan ei voi vastata kyllä tai ei, sillä asiassa on monta puolta. Arvioni on, ettei 5:2-dieetistä ole erityistä hyötyä verrattuna ihan tavalliseen, maltilliseen vähäenergiseen laihdutukseen.

– En täysin kiellä, mutta en täysin antaisi lupaakaan 5:2-dieetin suosittelemiseen. Ennen kuin dieettiä suosittelee, sen mahdollisia haittoja pitäisi punnita yhdessä potilaan kanssa.

– Minusta 5:2-dieetti on tyyppi­esimerkki tulevista ja menevistä, joskus kyseenalaisista laihdutuskuureista. 
Laihdutustuloksen pysyvyydestä 
ei ole näyttöä. Harvat jaksavat dieettiä ­pitemmän aikaa. Järkevämpää on opetella pikkuhiljaa uusia tottumuksia.

Oletko huomannut potilaiden hyötyvän 5:2-dieetistä?

– Osa potilaistani on ainakin väli­aikaisesti hyötynyt siitä. He ovat ­kertoneet, että paasto­päivien niukka ravinto on kohtuullistanut syömistä muinakin päivinä. Samaan aikaan monet kertovat, ettei dieetti ole auttanut.

Mitä haittoja siitä voi koitua?

– Päivittäisiä vitamiineja ja proteiineja on vaikea saada 500 kilokalorista. Paastopäivinä ei saisi syödä juuri muuta kuin kasviksia ja proteiinia. Jos syö jotakin muuta ja yrittää silti pysyä 500 kilo­kalorissa, on kaksi päivää vajaaravittu, eikä muina päivinä pysty kirimään kokoon proteiinikatoa. Paastopäivät ovat tiukkoja. Yksi uhkakuva on, että muina päivinä tankkaa niidenkin edestä ja syöminen ryöpsähtää.

– Riski syömishäiriöön on olemassa, etenkin jos sen tyyppisiä käyttäytymismuotoja on ollut jo aikaisemminkin.

– Paastopäivinä energia ei ehkä riitä liikuntaan. Kun tämä yhdistetään liian pieneen proteiinin saantiin, puhutaan lihaskadon vaarasta.

Millaista tutkimustietoa 5:2-dieetistä on?

– Tietoa on vähän. Johtopäätösten tekeminen 5:2-dieetin vaikuttavuudesta on tällä hetkellä aika hankalaa. ­Kunnollisia tutkimuksia ei ole kovin monta. Niiden tutkimusasetelmat ­vaihtelevat, ja osa tutkimuksista on eläin­kokeita. On tutkittu erilaisia ­vuoropäiväpaastoja, mutta ne eivät ole sama asia.

Anne Seppänen
Kuva: PantherMedia

Onko sinulla hyvä kysymys?
Lähetä se Nyt on pakko kysyä -palstalle
laakarilehti@laakarilehti.fi

Lääkäriliitto Fimnet Lääkärilehti Potilaanlaakarilehti Lääkäripäivät Lääkärikompassi Erikoisalani Lääkäri 2030