Univaje heikentää tehokkaasti immuunipuolustusta

Jo viiden vähäunisen yön putki nostaa tulehdustekijöiden IL-17 ja CRP arvoja

Unenpuutteen ja sydän- ja verisuonitautien yhteydestä on saatu lisänäyttöä. Jatkuva univaje rasittaa immuunijärjestelmää, ja saattaa aiheuttaa pitkäkestoisia immunologisia muutoksia.

Terveillä tämä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Jo sairastuneilla se heikentää hoitotasapainoa.

Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimus osoitti, että univaje vaikuttaa erityisesti IL-17 ja CRP -tulehdustekijöihin. Niiden arvot kohosivat viiden lyhytunisen yön jälkeen. Arvot eivät palanneet perustasolle vielä kahden hyvin nukutun yön jälkeenkään.

Laboratorio-olosuhteissa toteutetussa tutkimuksessa jäljiteltiin univajetta kerryttävää raskasta työviikkoa.

Terveistä nuorista miehistä koostunut testiryhmä nukkui viitenä peräkkäisenä yönä neljä tuntia, ja vasta loppuviikosta normaalit, kahdeksan tunnin yöunet. Verrokkiryhmä nukkui koko viikon ajan kahdeksan tuntia yössä.

Univajeen syinä voivat olla esimerkiksi ylityöt, vuorotyö ja työperäinen stressi.

Mia Flygar