Ajan­kohtai­sta

Liikunta ehkäisee nuhakuumeita

Yhdysvaltalainen tutkimus osoitti, että säännöllinen liikuntaharrastus parantaa vastustuskykyä ja estää nuhakuumeita.

Kuvio 1 http://www.laakarilehti.fi/pics/Yska_Pixmac000019785393.jpg

Henkilöt, jotka harrastivat vähintään 5 kertaa viikossa liikuntaa, sairastuivat nuhakuumeeseen huomattavasti harvemminen kuin liikuntaa harrastamattomat.

Jos tauti pääsi kuitenkin iskemään, se oli liikuntaa harrastavilla lievempi kuin muilla. Näin kertoo British Journal of Sports Medicine –lehdessä julkaistu yhdysvaltalainen tutkimus.

Tutkimuksessa selvitettiin yli 1 000 aikuisen ruokailutottumuksia ja liikuntaharrastuksia 12 viikon ajan syksyllä ja keväällä. Tutkittavat henkilöt kertoivat, kuinka usein he harrastavat aerobista liikuntaa.

Henkilöiden kunto tutkittiin käyttämällä 10 pisteen luokitusta. Koehenkilöt raportoivat myös stressaavista elämäntapahtumistaan, jotka voivat vaikuttaa immuunipuolustukseen.

– Tämä on jälleen uusi todistus siitä, että liikuntaa kannattaa harrastaa, tutkijat toteavat.

Ulla Toikkanen
Kuva: Pixmac

Lääkäriliitto Fimnet Lääkärilehti Potilaanlaakarilehti Lääkäripäivät Lääkärikompassi Erikoisalani Lääkäri 2030