Kelan tuki ei kata erikoisruokavalion tuomia lisäkuluja
Kuukauden erityistuki ei kuitenkaan kata edes kahdessa viikossa syntyviä ylimääräisiä kustannuksia, osoitti Etelä-Suomen lääninhallituksen tekemä vertailu laktoosittoman ja gluteenittoman ruokavalion kustannuksista.
Kun kevyttä työtä tekevän aikuisen tavanomainen sekaruoka maksoi reilut 29 euroa viikossa, maksoi laktoositon ruoka noin 37 euroa ja gluteeniton 41 euroa.
Vertailun ruokalistat perustuivat Marttaliiton yhden viikon seka- ja kasvisruokalistoihin, joihin on tehty tarvittavat muutokset. Tarvittavien ainesmäärien laskennassa on käytetty apuna Kansanterveyslaitoksen ruokamittoja. Tarvikkeet kerättiin kolmelta paikkakunnalta yhteensä neljästä eri liikkeestä, ja ruokavalioiden hinnat laskettiin vertailuliikkeiden keskihinnoista.
Yksilöllisillä valinnoilla voidaan vaikuttaa etenkin laktoosittoman ruokavalion kustannuksiin. Kalliimpia vähälaktoosisia maitotuotteita tai korvaavia kalsiumin lähteitä kannattaa käyttää vain silloin kun tavalliset maitotuotteet aiheuttavat runsaasti oireita. Ruoanvalmistuksessa maidon voi usein korvata vedellä tai lihaliemellä.
Ongelmallisin on gluteeniton ruokavalio, koska gluteenittomat elintarvikkeet ovat tuntuvasti normaaleja kalliimpia. Vaihtoehtoja ja tarjoustuotteita on selvästi laktoosittomia tuotteita vähemmän.
