1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Paino kurissa nukkumalla?
Ajan­kohtai­sta

Paino kurissa nukkumalla?

Nuorten naisten epäsäännöllinen unirytmi oli amerikkalaistutkimuksessa yhteydessä lihavuuteen.

Paino kurissa nukkumalla? Kuva 1 / 1

Riittävän unen ja hyvän unenlaadun tiedetään olevan yhteydessä painoon. Mekanismia tutkitaan, mutta syy-seuraussuhde on yhä epäselvä.

American Journal of Health Promotion -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin parikymppisten naisten säännöllisen unirytmin ja hyvän unenlaadun olevan yhteydessä alhaisempaan painoon.

Erityisesti säännöllinen heräämisaika yhdistyi alhaisempaan kehon rasvaprosenttiin.

Tutkimuksessa oli mukana 330 nuorta aikuista naista kahdesta amerikkalaisyliopistosta. Heidän unirytminsä kirjattiin ja unenlaatua monitoroitiin seitsemän vuorokauden ajan.

Paitsi kehon rasvaprosentti ja painoindeksi, myös fyysistä aktiivisuutta mitattiin. Aktiivisesti liikkuvat ja säännöllisesti nukkumaan menevät ja heräävät olivat myös hoikimpia.

Ulla Järvi

Kuva: Panthermedia

Etusivulla juuri nyt

Ajassa
Vahvistettuja koronavirustartuntoja yli 70 000

Tähän mennessä tautiin on kuollut 1 775 ihmistä, joista valtaosa Kiinassa.

Tieteessä
Väitös: D-vitamiinilla ei ole yhteyttä tyypin 1 diabetekseen sairastumiseen

Tyypin 1 diabetekseen sairastuvien ja terveiden lasten D-vitamiinipitoisuuksissa ei ole eroja missään ikävaiheessa, osoittaa väitöstutkimus.

Ajassa
THL päivitti moniresistenttien bakteerien torjuntaohjeen

Ohje päivitettiin sairaanhoitopiirien kanssa.

Tieteessä
Vakavasti sairaiden potilaiden aika hengityskoneessa voi lyhentyä C-vitamiinilla

Hoidon kesto lyhentyi keskimäärin 25 prosenttia, jos potilaat tarvitsivat hengityskonehoitoa yli 10 tunnin ajan.

Kommentti
Olemmeko kokonaan unohtaneet oman maan edun?

– Tietojärjestelmien kova ja salattu ydin on maamme rajojen ulkopuolella, kirjoittaa Heikki Laine.

Tieteessä
Elvyttämisestä harvoin apua iäkkäille sydämenpysähdyksen jälkeen

Yli 80-vuotiaat sydämenpysähdyksen saaneet menehtyvät usein elvytyksestä huolimatta.