1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Suomeen on tulossa istumissuositukset
Ajan­kohtai­sta

Suomeen on tulossa istumissuositukset

Asiantuntijaryhmän tavoitteena on vähentää istumisen määrää ja lisätä arkiliikuntaa.

Suomeen on tulossa istumissuositukset Kuva 1 / 1

Sosiaali- ja terveysministeriön alaisuudessa toimiva asiantuntijatyöryhmä valmistelee parhaillaan Suomeen istumissuosituksia. Suositukset on tarkoitus julkistaa parin kuukauden kuluessa.

Mistä tässä työssä on kyse, ylitarkastaja Mari Miettinen STM:stä?

– Suosituksissa tarjotaan eri ikäryhmille keinoja istumisen vähentämiseksi päivän aikana. Niissä neuvotaan, miten esimerkiksi päiväkodeissa, kouluissa, työpaikoilla tai vapaa-ajalla voidaan vähentää istumista.

– Suositukset määrittelevät myös enimmäisajan yhtäjaksoiseen istumiseen, mutta sitä enemmän niissä painotetaan istumisen tauottamista, vaihtelevien asentojen käyttöä ja arjen liikkumisen lisäämistä.

Mihin suositukset perustuvat?

– Ne perustuvat tieteelliseen tutkimukseen. Viime aikoina on tullut paljon tutkimusta siitä, että istuminen on haitallista terveydelle. Työryhmässä on mukana alan parhaat suomalaisasiantuntijat.

– Suomalaisten fyysinen aktiivisuus on vähentynyt, joten arkiliikuntaa tarvitaan lisää.

Mikä on suositusten tavoitteena? Tulisiko esimerkiksi lääkärien vastaanotot pitää jatkossa seisten?

– Tavoitteena on saada ihmisten arki muuttumaan. Ihmiset viettävät ison osan päivästään töissä tai koulussa, joten organisaatiot ja niiden toimintakulttuurit ovat tärkeässä roolissa. Suositusten lisäksi tarvitaan paljon tiedottamista ja esimerkiksi terveydenhuollon henkilökunnan kouluttamista.

– Lääkärit käyttävät varmasti työssään vaihtelevia asentoja jo nyt, mutta lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset ovat tärkeässä asemassa siinä, että he pystyvät kannustamaan ihmisiä liikkeelle ja vähentämään istumista. Toivottavasti tämä kannustus myös lisääntyy jatkossa.

Maria van der Meer
Kuva: Panthermedia

Etusivulla juuri nyt

Ajassa
Suomi tupakkapolitiikan toimenpiteissä sijalla 6

Suomen sijoitus arviointiraportoinnissa nousee, kun STM:n tupakkapoliittisen työryhmän esitykset toteutuvat, uskoo Pekka Puska.

Liitossa
Vain puolet nuorista lääkäreistä työttömyysturvan piirissä

Vuoden 1997 jälkeen opintonsa aloittaneista lääkäreistä vain noin puolet on liittynyt Lääkäreiden työttömyyskassaan.

Liitossa
Pelastetaan, mutta mikä?

Lääkäreitä ja potilaita ei kannata uuvuttaa päivystyksessä, jos asiat hoidetaan paremmin päiväsaikaan, kirjoittaa Kristiina Aalto.

Tieteessä
Sappi- ja haimasairauksissa endoskopiat ovat laajassa käytössä

Tähystystoimenpiteistä niitä pidetään vaativimpina.

Blogi
Yksilön vapaus valita

Vapaus tarkoittaa tässä varsin kahtia jakautuneessa maassa eri ihmisille erilaisia asioita, kirjoittavat Laura ja Toni Seppälä USA:sta.

Liitossa
Lääkäriliitto: Päivystys on turvattava myös harvaan asutuilla alueilla

Liiton mukaan maamme eri puolilla pitää pystyä turvaamaan laadukas ja potilasturvallinen ympärivuorokautinen päivystys.