1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Suomeen on tulossa istumissuositukset
Ajan­kohtai­sta

Suomeen on tulossa istumissuositukset

Asiantuntijaryhmän tavoitteena on vähentää istumisen määrää ja lisätä arkiliikuntaa.

Suomeen on tulossa istumissuositukset Kuva 1 / 1

Sosiaali- ja terveysministeriön alaisuudessa toimiva asiantuntijatyöryhmä valmistelee parhaillaan Suomeen istumissuosituksia. Suositukset on tarkoitus julkistaa parin kuukauden kuluessa.

Mistä tässä työssä on kyse, ylitarkastaja Mari Miettinen STM:stä?

– Suosituksissa tarjotaan eri ikäryhmille keinoja istumisen vähentämiseksi päivän aikana. Niissä neuvotaan, miten esimerkiksi päiväkodeissa, kouluissa, työpaikoilla tai vapaa-ajalla voidaan vähentää istumista.

– Suositukset määrittelevät myös enimmäisajan yhtäjaksoiseen istumiseen, mutta sitä enemmän niissä painotetaan istumisen tauottamista, vaihtelevien asentojen käyttöä ja arjen liikkumisen lisäämistä.

Mihin suositukset perustuvat?

– Ne perustuvat tieteelliseen tutkimukseen. Viime aikoina on tullut paljon tutkimusta siitä, että istuminen on haitallista terveydelle. Työryhmässä on mukana alan parhaat suomalaisasiantuntijat.

– Suomalaisten fyysinen aktiivisuus on vähentynyt, joten arkiliikuntaa tarvitaan lisää.

Mikä on suositusten tavoitteena? Tulisiko esimerkiksi lääkärien vastaanotot pitää jatkossa seisten?

– Tavoitteena on saada ihmisten arki muuttumaan. Ihmiset viettävät ison osan päivästään töissä tai koulussa, joten organisaatiot ja niiden toimintakulttuurit ovat tärkeässä roolissa. Suositusten lisäksi tarvitaan paljon tiedottamista ja esimerkiksi terveydenhuollon henkilökunnan kouluttamista.

– Lääkärit käyttävät varmasti työssään vaihtelevia asentoja jo nyt, mutta lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset ovat tärkeässä asemassa siinä, että he pystyvät kannustamaan ihmisiä liikkeelle ja vähentämään istumista. Toivottavasti tämä kannustus myös lisääntyy jatkossa.

Maria van der Meer
Kuva: Panthermedia

Etusivulla juuri nyt

Ajassa
Lääkäriliitto aloittaa yt-neuvottelut

Neuvotteluilla tavoitellaan puolen miljoonan euron säästöjä.

Ajassa
Etäkuntoutus antaa vaihtoehdon

Kelan hanke paljasti, että ­etäkuntoutus voi antaa yhtä hyvät tulokset kuin perinteinen kuntoutus.

Pääkirjoitus
Lääkäreille mahdollisuus tutkimustyöhön

Erityisen ongelmallinen vaihe tutkijan uralla on väitöskirjan jälkeinen aika, kirjoittaa Hannu Halila.

Ajassa
Eteisvärinän tunnistus kuluttajan taskuun

Kuopiolaisen Heart2Save-startupin ja Suunnon kehittämä tuote mahdollistaa muun muassa eteisvärinän tunnistamisen kotioloissa.

Kolumni
Veljen vartijana

Kollegoja hoitavat lääkärit kantavat suurta vastuuta, kirjoittaa Päivi Hietanen.

Keskustelua
Lääkkeiden saatavuushäiriöt pian paremmin näkyvillä

Tieto lääkkeiden saatavuudesta tulee vuoden vaihteessa osaksi Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimean lääkehakupalvelua.