Tutkittu kuntotestistö keski-ikäisille
Ensimmäinen tieteellisesti tutkittu suomalainen testistö keski-ikäisten terveyskunnon mittaamiseen on valmistunut UKK-instituutissa. Testi keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön sekä motorisen kunnon testaamiseen. Siinä mitataan lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä, notkeutta ja tasapainotaitoa. Kestävyyttä mitataan kävelytestillä.Testi soveltuu esim. työkykyä ylläpitävään toimintaan, varhaiskuntoutukseen ja erilaisiin liikunnan edistämiskampanjoihin. Sen avulla pyritään motivoimaan ihmisiä harrastamaan säännöllisesti liikuntaa. Testitulosten avulla voidaan jokaiselle suunnitella yksilöllinen liikuntaohjelma ja arvioida liikunnan vaikutuksia. Toistaiseksi ei keski-ikäisille ole ollut tarjolla luotettavia, turvallisia ja sisällöltään päteviksi osoitettuja kenttätestausmenetelmiä. Testi on tarkoitettu työvälineeksi terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaisille. UKK-instituutissa on tähän mennessä noin 300 henkilöä saanut lisäkoulutusta 2 + 2 päivän pituisilla kursseilla.
Yhden henkilön lihaskunnon testaamiseen kuluu noin 45 minuuttia, mutta testin voi suorittaa ryhmässä ohjaajan valvoessa suoritusta. Tulokset arvioidaan 5-luokkaisella asteikolla, jotka on saatu tutkimukseen osallistuneiden 500:n tamperelaisen 37—57-vuotiaan testauksen perusteella.
Testistön kehittäminen oli osa THK Jaana Sunin väitöskirjatyötä.
