Milloin liikunta on pakkomielle?
Aktiiviurheilija voi ajaa itsensä liialla harjoittelulla pahaan ylikuormitustilaan, mutta niin voi käydä myös kuntoilijalle. Pakonomaisen liikuntakäyttäytymisen esiintyvyydestä ei ole luotettavia tietoja, mutta luultavasti sitä esiintyy lievässä muodossa runsaastikin.
Liikunnan määrässä suhteessa terveysvaikutuksiin on olemassa optimialue; liian vähäinen liikunta on terveysriski, mutta myös erittäin runsas liikunta on sitä. Optimialue on jokaisella yksilöllinen, ja siihen vaikuttavat paitsi ikä, terveys ja kuntotaso, myös muut henkisesti ja fyysisesti…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
