Työttömyys tai sen uhka on henkisesti raskas kokemus. Epävarmuutta aiheuttavat paitsi taloudelliset huolet myös pelko työtuntuman menettämisestä. Kun tähtäimessä on mahdollisimman nopea työmarkkinoille palaaminen, varteenotettava vaihtoehto on lisäkouluttautuminen. Tähän samoin kuin tilapäiseen työllistymiseen on käytettävissä useita tukimuotoja, joista on hyvä olla selvillä. Tuen saanti ja koulutukseen pääsy vaativat aktiivisuutta, ja järjestelmät muuttuvat melko tiheästi. Työvoimatoimistossa ja työpaikoilla kannattaa kysellä ja kuunnella.