Fyysisesti aktiiviset ihmiset, erityisesti urheilijat, arvelevat tarvitsevansa päivittäisen ruoan lisäksi ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ravintoainelisien käyttöä perustellaan liikunnan aiheuttamalla lisätarpeella; urheilijoiden ja valmentajien mukaan ihanteellista suorituskykyä ei saavuteta ilman suojaravintoainelisiä. Tieteelliset tutkimustulokset eivät kuitenkaan tue tätä uskomusta. Itse asiassa fyysistä aktiivisuutta ja sitä seuraavaa energian- ja ravintoaineiden saannin lisäystä voi pitää pikemminkin edullisena elimistön ravitsemustasapainon kannalta.