Glykemiaindeksin merkitys diabeetikoille ja terveille
Verensokeriin hitaasti vaikuttavien eli ns. pienen glykemiaindeksin omaavien ruokien valitsemisesta on diabeetikoille apua verenglukoosin ja lipidien hallinnassa. Terveille näyttöä eduista on vähemmän, mutta glykemiaindeksin huomioiminen voi yhdessä järkevien elintapavalintojen kanssa pienentää riskiyksilöillä diabetekseen ja sepelvaltimotautiin sairastumisen vaaraa.
Yhtä suuret, mutta eri elintarvikkeista saadut hiilihydraattimäärät eroavat verenglukoosiin kohdistuvan vaikutuksensa nopeudessa ja voimakkuudessa. Ensimmäisenä asiaan kiinnitti 1970-luvulla huomiota saksalainen diabetologi Helmut Otto, joka puhui hiilihydraattien erilaisista biologisista…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
