Hoidoksi liikuntaa vai lepoa?
• Liikunnasta on hyötyä sairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa – lääkityksen rinnalla tai sellaisenaan.
• Liikkumissuosituksia kevyempi ja lyhytkestoisempi liikkuminen hyödyttää, erityisesti jos lähtötaso on alhainen.
• Istuva elämäntapa on haitallista, vaikka liikkuisi säännöllisesti. Pitkäkestoista paikallaanoloa kannattaa tauottaa ja vähentää.
• Vähän liikkuvan potilaan motivoimisessa tärkeitä ovat aito kuuntelu, positiivisen tunteen herättäminen sekä hänelle mieluisan ja mahdollisen liikuntatavan löytyminen.
• Yleisimmät liikuntakieltoa vaativat tilat on hyvä tuntea.
Keho kaipaa säännöllistä liikuntaa pysyäkseen terveenä, kuten lääketieteen isä Hippokrates jo aikanaan opetti. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua luonnon ihmelääkkeeksi. Siitä on apua monien sairauksien ehkäisyssä sekä niiden hoidossa ja kuntoutuksessa. Liikunta, erityisesti lihaskuntoliikunta…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
