Liikunta on osa hoitoa – myös kansantalous kiittää
• Liikunta vaikuttaa merkittävästi terveyteen ja vähentää terveydenhuollon, sairauspoissaolojen ja ennenaikaisen eläköitymisen kustannuksia.
• Liikkumissuosituksia kannattaa pitää tavoitteena, mutta vähäinenkin liikkuminen vaikuttaa.
• Liikunta mainitaan hoitomuotona 33 Käypä hoito -suosituksessa, mutta sitä käytetään edelleen liian vähän.
• Liikuntakäyttäytymiseen vaikuttavat yksilön mieltymykset, tottumukset, terveydentila, asuinympäristö ja sosioekonominen asema.
• Terveydenhuollossa annettu neuvonta saa liikunnallisesti passiiviset lisäämään liikkumista.
Liikkuminen on luurankolihaksiston tuottamaa kehon liikettä, joka kuluttaa enemmän energiaa kuin levossa istuminen. Liikunta tarkoittaa säännöllistä ja suunniteltua liikkumista, jolla tavoitellaan parempaa terveyttä ja/tai fyysistä suorituskykyä. Liikkumisen ja liikunnan vaikutuksista niin…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
