Tärkein tieto

Biologisen tai psyykkisen haasteen aiheuttaman stressivasteen palautumisvaihe on oleellinen osa elimistön homeostaasin ylläpitoa.

Ns. antistressijärjestelmän fysiologisista mekanismeista tiedetään toistaiseksi selvästi vähemmän kuin stressivasteen mekanismeista.

Antistressijärjestelmän toimintaan ja mm. sosiaalisen käyttäytymisen säätelyyn on yhdistetty ainakin oksitosiini, jolla on monia suotuisia vaikutuksia eri elinjärjestelmiin.

Vaikeissa olosuhteissa selviytymiseen liitettyjä henkilön ominaisuuksia ovat mm. optimismi ja kyky sitoutua ryhmään ja yhteiseen päämäärään.

Stressiltä ja stressihaitoilta suojaavia muita tekijöitä ovat mm. johdonmukainen ja hyvä hoiva lapsuudessa, hyvä sosiaalinen tuki sekä riittävä liikunta ja unen saanti.

Riskitilanteissa omien rajojen tunnistaminen sekä rentoutumista ja sosiaalista aktiivisuutta edistävät toimet auttavat suojautumaan stressihaitoilta.