Muutama tunti reipasta liikuntaa viikossa - vähentyvätkö lonkkamurtumat kolmanneksella?
Tärkein tieto
Jopa kolmannes lonkkamurtumista voitaisiin ehkäistä, mikäli ikääntyvä väestö liikkuisi viikossa reippaasti kolme neljä tuntia. Suomessa tämänsuuruinen murtumien vähentyminen tarkoittaisi merkittävää inhimillisten kärsimysten vähentymistä ja kymmenien miljoonien eurojen vuosittaisia säästöjä.
Luuliikunnalla voidaan vahvistaa samanaikaisesti luita ja lihaksia sekä parantaa liikehallintaa, jotka kaikki yhdessä auttavat ehkäisemään kaatumisia ja niistä aiheutuvia murtumia.
Luuston kyky mukautua siihen kohdistuvaan kuormitukseen on suuri, eikä perimä määrää luustomme lujuutta siinä määrin kuin yleisesti luullaan.
Liikunta tarjoaa käyttökelpoisen välillisen keinon säästää terveydenhuollon rajallisia resursseja osteoporoosin ja osteoporoottisten murtumien ehkäisyssä ja hoidossa.
Suomessa tapahtuu vuosittain noin 35 000-40 000 osteoporoottiseksi luettavaa murtumaa (1), joista lonkkamurtumia noin 7 000. Kun yhden lonkkamurtuman ensimmäisen vuoden hoitokustannukset ovat noin 10 000-30 000 euroa laskentatavasta ja vamman seuraamuksista riippuen (2), aiheutuu varovaisestikin…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
