Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä
Runsas istuminen voi aiheuttaa terveyshaittoja.
Liikuntasuositukset ylittävällä liikuntaharrastuksella ei voi suojautua runsaan istumisen aiheuttamalta riskiltä.
Päivittäisen istumisen ja kuoleman riskin välillä näyttää olevan osittainen annos-vasteyhteys, mutta selkeimmin kuoleman riski nousee, kun päivittäin istutaan vähintään 7 tuntia.
Hiljattain julkaistu kansallinen strategia terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjauksista nostaa istumisen vähentämisen kansalliseksi tavoitteeksi.
Fyysisen kunnon ja fyysisen aktiivisuuden aikaansaamat terveyshyödyt tunnetaan hyvin (1). Laajassa kestävyyskunnon ja kuolleisuuden yhteyttä selvittävässä meta-analyysissa havaittiin, että kun kestävyyskunto on yhden MET-yksikön (metabolic equivalent) suurempi, henkilöiden kokonaiskuolleisuuden…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
