Toistuvan masennuksen ehkäisy tietoisuustaitoja hyödyntävällä kognitiivisella psykoterapialla
Tietoisuustaitoihin perustuva kognitiivinen terapia on yhdistelmä itämaista meditaatiota ja perinteistä kognitiivista terapiaa.
Satunnainen alakuloisuus henkilöillä, joilla on uusiutuvia masennuskausia, voi johtaa kielteisten ajatuskuvioiden voimakkaaseen lisääntymiseen, ja tätä kautta masennukseen repsahtamisen riski kasvaa.
Henkilöillä, joilla on uusiutuvia masennuskausia, on poikkeava tapa prosessoida surumielisyyttä tai alavireistä mielialaa.
Tietoisuustaitoihin perustuvan meditaation avulla henkilö voi irtautua masennusta ylläpitävästä vatvomisen noidankehästä ja kehittää uusia selviytymisstrategioita.
Noin viidesosa väestöstä on ollut masentunut elämän jossakin vaiheessa: depressioon sairastuu 20-25% naisista ja 7-12% miehistä elämänsä aikana (1). Depressio on siis yleinen ongelma ja se uusiutuu herkästi. Paras tulos masennuksen hoidossa on saatu psykoterapian ja antidepressiivisen lääkehoidon…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
