Systemaattisen katsauksen ja meta-analyysin perusteella liikuntainterventio vähentää lasten ja nuorten masennusoireita. Tehoa kuvaava NNT-luku oli 6.

Tutkijat hakivat tietokannoista englanniksi, kiinaksi ja italiaksi julkaistut vertailututkimukset, joissa arvioitiin liikuntaintervention vaikutusta lasten ja nuorten masennusoireisiin ja validoidun masennuskyselyyn pisteisiin. Meta-analyysi sisälsi 21 tutkimusta, yhteensä 2 441 tutkittavaa (53 % tyttöjä, ikä 14 ± 3 v). Suuri osa tutkimuksista sisälsi tutkittavia, joilla oli somaattinen ja mielenterveyteen liittyvä diagnoosi, kuten lihavuus, diabetes, masennus tai ADHD. Liikuntainterventio jatkui 22 viikkoa (6–144 vk) ja yksittäinen suoritus keskimäärin 50 minuuttia (30–120 min).

Interventioryhmissä ilmeni heti liikunnan jälkeen vähemmän masennusoireita kuin verrokeilla (Hedgesin g –0,29; 95 %:n LV –0,47; –0,10, p = 0,004). Pidemmissä seurannoissa (n = 4) masennusoireissa ei havaittu eroa, joten vaikutus ei ilmeisesti jatku, ellei liikkuminen jatku. Tutkimusten heterogeenisyys oli kohtalainen.

Tuloksiin vaikuttivat intervention kesto (alle 12 vk), frekvenssi (3/vk) sekä suoritus ilman ulkopuolista valvontaa. Potilaaseen liittyvistä tekijöistä yli 13 vuoden ikä, aiempi mielenterveyshäiriö ja/tai masennusdiagnoosi olivat yhteydessä parempaan hoitovasteeseen. Etenkin jo lähtötilanteessa masentuneet hyötyivät liikuntainterventiosta.

Recchia F, Bernal JDK, Fong DY ym. Physical activity interventions to alleviate depressive symptoms in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatr 2023;177(2):132–40. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2022.5090