Erikoislääkäri Harri Lindholm Työterveyslaitokselta: Aivotyölläkin voi treenata itsensä ylikuntoon
Olen tosiaan loman tarpeessa! puuskahtaa nyt moni suomalainen. Väsymys on kehon hälytyssignaali: Hiljennä tahtia!
Teki sitten töitä päällään tai käsillään, omia tuntemuksiaan pitäisi kuunnella. Fysiologit ovat oppineet mittaamaan kehon merkkikieltä, jotta ruumistaan suorituksiin piiskaava nykyihminenkin uskoisi sen sanomaa.
Stressiä on hyvää ja huonoa. Hyvä stressi terävöittää aisteja ja antaa suoritukseen potkua. Kun elimistön sopeutumiskyky ylittyy, stressi muuttuu haitalliseksi. - Viime vuosina fysiologiset mittausmenetelmät ovat kehittyneet, joten stressin olemuksesta tiedetään entistä enemmän, sanoo…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
