Maanantai kuin Atlantin ylitys
Jopa 16 % nuorista kärsii viivästyneestä unijaksosta, jossa vuorokausirytmi jätättää merkittävällä tavalla, kirjoittavat Anu-Katriina Pesonen ym. Lääkärilehdessä julkaistavassa katsauksessa.
Syynä rytmin viivästymiseen voivat olla melatoniinihormonin erityksen siirtyminen myöhemmäksi ja kasvanut unipaineen sietokyky murrosiässä. Nukahtamista voivat häiritä myös iltapainotteinen elämänrytmi ja näyttöpäätteiltä tuleva valoaltistus. Moni yrittää kuitata univelkoja viikonloppuaamuisin…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
