To 19.3.2026
9.00–9.30 Aamupäivän kahvit
9.30–9.40 Tahko-päivät 2026 avaus
9.40–10.10 Kestävyysharjoittelu nuorilla: sydän- ja verenkiertoelimistön vasteet ja harjoittelu, pitkäaikaisvaikutukset terveyteen. Luennoitsija: Eero Haapala, dosentti, Jyväskylän Yliopisto
10.10–10.40 Varhainen erikoistuminen urheilussa. Luennoitsija: Nanne-Mari Luukkainen, tohtorikoulutettava, Jyväskylän Yliopisto
10.40–11.10 Suhteellinen energiavaje urheilevalla nuorella. Luennoitsija: Heikki Sarin, lääketieteen tohtori, ravitsemustieteen maisteri, liikuntalääketieteeseen erikoistuva, Helsingin Yliopisto/THL
11.10–11.30 Aamupäivän yhteenveto
11.30–12.30 Lounas
12.30–14.30 Liikuntatauko
14.30–15.00 Kun happi ei kulje ja ahdistaa: miten tutkin ja hoidan? Luennoitsija: Timo Eronen, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitos/Olympiavalmennuskeskus Vuokatti-Ruka
15.00–15.20 Iltapäivän kahvit
15.20–15.50 Ylirasitustila nuorella: miten tutkin ja hoidan? Luennoitsija: Arja Uusitalo, kliinisen fysiologian ja isotooppilääketieteen erikoislääkäri, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, dosentti, Helsingin Urheilulääkäriasema/HUS/Helsingin Yliopisto
15.50–16.20 Mielenterveysongelmat urheilevilla nuorilla: mitä urheilun parissa toimivan lääkärin on hyvä muistaa? Luennoitsija: Henry Karlsson, psykiatrian erikoislääkäri, apulaisprofessori, Turun Yliopisto
16.20–16.50 "Nuorten urheilijoiden psyykkiset kuormitustekijät ja resilienssi: miten voimme tukea ja ymmärtää mielen haasteita?" Luennoitsija: Hannaleena Ronkainen, urheilupsykolohi, psykoterapeutti, väitöskirjatutkija, Huippu-Urheilu Instituutti KIHU
19.00–23.00 Päivällinen Trattoria Aukio (Chiesi)
Pe 20.3.2026
9.00–9.30 Young athlete’s maturation, athletic development and injuries. Amanda Johnson, Machenster University -Teams
9.30–10.00 Bone health starts in youth. Luennoitsija: Timo Henrichs, liikunta- ja urheilulääketieteen professori, Jyväskylän Yliopisto
10.00–10.20 Aamupäivän kahvit
10.20–10.40 Voimaharjoittelu lapsilla ja nuorilla: myytit ja nykytietämys. Luennoitsija: Marko Haverinen, tohtorikoulutettava, Varalan Urheiluopisto
10.40–11.10 Rasitusvammat lapsilla ja nuorilla: apofysiitit. Luennoitsija: Katja Mjösund, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, ylilääkäri, Olympiavalmennuskeskus Helsinki,
11.10–11.30 Aamupäivän yhteenveto
11.30–12.30 Lounas
12.30–13.00 Lasten ja nuorten selän ongelmat. Luennoitsija: Mia Näpänkangas, lastenkirurgian erikoislääkäri, Sairaala Nova
13.00–13.30 Osteochondritis dissecans: diagnostiikka ja hoito. Luennoitsija: Heidi Haapasalo, ortopedian ja traumatologian sekä liikuntalääketieteen erikoislääkäri, dosentti, Pihlajalinna
13.30–14.00 Iltapäivän kahvit
14.00–14.30 Vammojen ennaltaehkäisy lapsilla ja nuorilla. Luennoitsija: Mari Leppänen, terveystieteiden tohtori, liikuntaepidemiologian dosentti, UKK instituutti
14.30–15.00 RTP vammojen jälkeen, korvaavan harjoittelun periaatteet. Luennoitsija: Ben Waller, fysioterapeutti, filosofian tohtori, Huippu-Urheilu Instituutti KIHU,
15.00–15.15 Päivien yhteenveto ja päätös