Sisäinen kello säätää terveyttä
Sisäinen kello tahdistuu luontaisesti aamujen valoisuuteen. Sen käyntiin vaikuttavat myös esimerkiksi liikunta ja ruokailu.
Iltavirkut ovat muita alttiimpia useille terveysvaaroille.
Iltojen valoisuus muuttaa käyttäytymistä, aiheuttaa univaikeuksia ja altistaa lihomiselle sekä tietyille sairauksille.
Pysyvän virallisen ajan valinta ja kouluaamujen alkamisaika vaikuttavat näin ollen myös kansanterveyteen.
Ihmisillä on silmien aistiman valon tahdittama sisäinen kello. Se mittaa aikaa, seuraa päivän ja yön vuorottelua ja synnyttää tämän tiedon perusteella elimistön vuorokausirytmit. Jokaisella solulla on oma sisäinen kellonsa. Keskeisimmät niistä sijaitsevat aivoissa, hypotalamuksen etuosan…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
