Mummot punttisalille
Voima-, tasapaino- ja hyppelyharjoitteita sisältävä liikunta ehkäisee tehokkaasti 70-80-vuotiaiden naisten kaatumisten ja murtumien riskitekijöitä, todettiin Tampereella tehdyssä interventiotutkimuksessa. Mukana oli lähes 150 naista, jotka jaettiin ryhmiin liikunnan painotuksen mukaan. Ensimmäisessä ryhmässä painotettiin voimaa, toisessa tasapainoa ja hyppelyä sekä kolmannessa voimaa, tasapainoa ja hyppelyä. Lisäksi oli kontrolliryhmä. Harjoitteita tehtiin 2-3 kertaa viikossa nousujohteisesti 12 kuukauden ajan.