1000 milligrammaa C-vitamiinia päivässä vähensi kanadalaispotilaiden mielialan häiriöitä 34 %.

Nutrition-lehdessä julkaistun kanadalaistutkimuksen mukaan päivittäinen C-vitamiinilisä parantaa äkillisesti sairaalahoitoon joutuneiden potilaiden mielialaa. Mielialaa arvioitiin 65-kohtaisella Profile of Mood States (POMS) -kyselytutkimuksella, jota käytetään laajalti sekä terveille että fyysisesti tai psyykkisesti sairaille.

Potilaat olivat joutuneet sairaalahoitoon mm. syövän ja pahanlaatuisten verisairauksien, sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen, infektiotautien, ruuansulatuselimistön sairauksien ja munuaisten pettämisen takia. 60 %:lla potilaista todettiin tutkimuksen alussa C-vitamiinin puutostila, mikä johtui todennäköisemmin tulehduksista kuin ravitsemuksellisesta puutteesta. D-vitamiinin puutetta esiintyi yli 80 %:lla potilaista.

15:lle kaksoissokkotutkimuksessa loppuun asti mukana olleelle potilaalle annettiin päivittäin 1000 mg C-vitamiinia. 17 potilaan verrokkiryhmälle annettiin sen sijaan D-vitamiinia annostuksella 50 µg/vrk.

Keskimäärin 8 päivän ajan annettu C-vitamiinilisä yli kolminkertaisti plasman C-vitamiinipitoisuuden ja vähensi potilaiden mielialan häiriöitä 34 %. D-vitamiinilisä kasvatti plasman 25OHD-pitoisuutta viidenneksellä, mutta ei vaikuttanut mielialaan.

Tutkimusaineisto on pieni, mutta samansuuruinen C-vitamiinilisään liittyvä mielialan paraneminen on todettu myös saman ryhmän aiemmassa, laajemmassa tutkimuksessa. Aiempaa tutkimusta ei oltu sokkoutettu ja siitä puuttui verrokkiryhmä.

C-vitamiini osallistuu hermosolujen väliseen tiedonvälitykseen ja välittäjäaineiden metaboliaan. Erityisen paljon sitä on aivo–selkäydinnesteessä, jonka C-vitamiinipitoisuus on tiukasti yhteydessä plasman pitoisuuteen.

Tiina Lautala
Kuva: Pixmac