Pitkät yöunet nukkuvat lapset ovat amerikkalaistutkimuksen mukaan harvemmin lihavia kuin huonommin nukkuvat.

Amerikkalaisessa seurantatutkimuksessa pitemmät yöunet nukkuneista lapsista selvästi pienempi osa oli lihavia. Tutkijat ehdottavat selitykseksi sitä, että väsyneemmät lapset eivät jaksa liikkua.

Kunnolliset 10–12 tunnin yöunet 8-vuotiaina nukkuneista lapsista 11 % oli 11-vuotiaina lihavia, kun vähemmän kuin 9 tuntia yössä nukkuneista osuus oli 22 %. Michiganin yliopiston tutkimuksessa oli mukana 785 lasta kymmenestä kaupungista. Tutkimus julkaistiin Pediatrics-lehdessä.

Lyhyiden yöunien ja lihomisen välillä on aiemminkin tutkimuksissa havaittu olevan yhteyttä. Selitykseksi on ehdotettu mm. unenpuutteessa ruokahalun lisääntymiseen johtavia hormonaalisia muutoksia.

Marianne Jansson