Asiantuntijan mukaan lääkäreiden pitäisi selvittää jokaisen omatoimisesti selviytyvän iäkkään liikunnan tarve.

Työikäisten liikkuminen saa kannustusta, mutta iäkkäille lääkärit suosittelevat liikuntaa liian vähän.

Professori Ilkka Vuori totesi Lääkäripäivillä, että liikunnan merkityksen tiedostaminen iäkkäillä on kansainvälisestikin uusi asia. Liikunta saa iäkkäällä aikaan samoja muutoksia kuin muun ikäisillä, mutta liikkumattomuus turmelee iäkkään terveyttä jopa nopeammin ja varmemmin kuin nuorella.

Iäkkäiden yleinen liikuntasuositus on kaksi ja puoli tuntia kohtalaisesti kuormittavaa liikuntaa viikossa. Kävelyn tapainen, omatoiminen arkiliikunta on parasta.

Vuori esittää, että lääkäreiden pitäisi selvittää jokaisen omatoimisesti selviytyvän iäkkään liikunnan tarve.

– Lääkärin on syytä muistaa, että jokaisella iäkkäällä henkilöllä on vanhuuteen liittyviä muutoksia, joista useimpiin voi vaikuttaa liikunnalla. Liikunnan tarve vaihtelee yksilöllisesti, ja se on kartoitettava jokaisen kohdalla, hän sanoo.

Aihe tulee entistä ajankohtaisemmaksi Suomen väestörakenteen muuttuessa. Vuori toteaa, että aihetta ei käsitellä tarpeeksi lääkärien peruskoulutuksessa. On tiedon viivettä, turhaa varovaisuutta ja kokemuksen puutetta.

– Esimerkiksi liikuntareseptin suhteen on nähty, että se ei ui helposti lääkärien rutiineihin, Vuori vertaa.

Miia Soininen
Kuva: Pixmac