1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Lääkärilehti Podcast: Uni ja ahdistuneisuus
Ajan­kohtai­sta

Lääkärilehti Podcast: Uni ja ahdistuneisuus

Psykopodiaa-podcastissa pohditaan uniongelmia ja milloin niihin on syytä hakea ammattiapua.

Lääkärilehti Podcast: Uni ja ahdistuneisuus Kuva 1 / 1

Psykopodiaa-podcast kaupallisessa yhteistyössä: Terveystalo

Uni on tärkeää fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta. Uneen voi liittyä myös ongelmia. Näistä yleisin on unettomuus. Univaikeuksista puhutaan silloin, kun uni häiriintyy. Silloin uni ei ole virkistävää eikä palauttavaa ja se vaikuttaa työ- ja toimintakykyyn sekä yleiseen jaksamiseen. Usein ahdistuneisuus lisää uniongelmia ja päinvastoin.

Psykologi Nina Lyytisen kanssa unesta ja ahdistuneisuudesta keskustelemassa ovat unihäiriöiden hoitoon perehtynyt lääkäri Eemil Partinen ja Terveystalon alueellinen johtava psykologi-psykoterapeutti, psykologian tohtori Aino Kohtala.

Univaje voi lisätä ylivirittyneisyyttä ja sitä kautta lisätä ahdistusta. Murehtimistaipumus altistaa myös ahdistukselle ja unettomuudelle. Mielialaoireiden ja univaikeuksien yhteydestä voi syntyä noidankehä, jota voi olla vaikea katkaista itsehoitokeinoin.

Lue myös

Jaksossa pohditaan muun muassa näitä kysymyksiä:

- Millaisia ongelmia uneen liittyy?

- Millaiset tekijät aiheuttavat uniongelmia?

– Mikä on unen ja mielenterveyden yhteys?

- Miten ahdistuneisuus vaikuttaa uneen?

- Milloin uniongelmiin kannattaa hakea ammattiapua?

Lisätietoa jaksosta: psykopodiaa.fi/uni-ja-ahdistuneisuus

Etusivulla juuri nyt

Tieteessä
Viruslääke paransi haimasolumallissa enterovirusten aiheuttaman kroonisen infektion

Viruslääkkeistä uusia mahdollisuuksia tyypin 1 diabeteksen hoitoon ja ehkäisyyn?

Ajassa
Husissa tehdään taas keuhkovaltimoiden puhdistusleikkauksia

Ensisijainen hoito silloin, kun akuutti keuhkoveritulppa ei liukene, vaan muuttuu krooniseksi keuhkovaltimoita ahtauttavaksi arpikudokseksi.

Ajassa
Jatkossa monen lääkärin työterveyshuollon järjestää hyvinvointialue

Kuntien palveluksesta siirrytään uudelle työnantajalle, jolloin vaihtuu myös työterveyshuollon toteuttamistapa.

Tieteessä
Ribosiklibin ja letrotsolin yhdistelmällä yli vuosi lisää elinaikaa levinneessä rintasyövässä

Samankaltaisia tuloksia voidaan odottaa myös kahdelta muulta sykliini4/6 kinaasin estäjältä.

Ajassa
Mehiläinen tiivistää yhteistyötä yliopistojen kanssa

Yritys solmi puitesopimukset tutkimus- ja opetusyhteistyön vahvistamiseksi lääkäreitä kouluttavien yliopistojen kanssa.