1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Lääkärilehti Podcast: Uni ja ahdistuneisuus
Ajan­kohtai­sta

Lääkärilehti Podcast: Uni ja ahdistuneisuus

Psykopodiaa-podcastissa pohditaan uniongelmia ja milloin niihin on syytä hakea ammattiapua.

Lääkärilehti Podcast: Uni ja ahdistuneisuus Kuva 1 / 1

Psykopodiaa-podcast kaupallisessa yhteistyössä: Terveystalo

Uni on tärkeää fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta. Uneen voi liittyä myös ongelmia. Näistä yleisin on unettomuus. Univaikeuksista puhutaan silloin, kun uni häiriintyy. Silloin uni ei ole virkistävää eikä palauttavaa ja se vaikuttaa työ- ja toimintakykyyn sekä yleiseen jaksamiseen. Usein ahdistuneisuus lisää uniongelmia ja päinvastoin.

Psykologi Nina Lyytisen kanssa unesta ja ahdistuneisuudesta keskustelemassa ovat unihäiriöiden hoitoon perehtynyt lääkäri Eemil Partinen ja Terveystalon alueellinen johtava psykologi-psykoterapeutti, psykologian tohtori Aino Kohtala.

Univaje voi lisätä ylivirittyneisyyttä ja sitä kautta lisätä ahdistusta. Murehtimistaipumus altistaa myös ahdistukselle ja unettomuudelle. Mielialaoireiden ja univaikeuksien yhteydestä voi syntyä noidankehä, jota voi olla vaikea katkaista itsehoitokeinoin.

Lue myös

Jaksossa pohditaan muun muassa näitä kysymyksiä:

- Millaisia ongelmia uneen liittyy?

- Millaiset tekijät aiheuttavat uniongelmia?

– Mikä on unen ja mielenterveyden yhteys?

- Miten ahdistuneisuus vaikuttaa uneen?

- Milloin uniongelmiin kannattaa hakea ammattiapua?

Lisätietoa jaksosta: psykopodiaa.fi/uni-ja-ahdistuneisuus

Etusivulla juuri nyt

Ajassa
Sote-uudistus muuttaa TAYS Sydänsairaalan toimintaa

Myöskään Länsi-Pohjan sairaala ei voi jatkaa nykyisessä muodossa.

Ajassa
Injektiomuotoisten korvaushoitolääkkeiden kansainväliset hoitosuositukset julkaistaan suomeksi

Uudet korvaushoitolääkkeet voidaan antaa pistoksena kerran viikossa tai kerran kuukaudessa.

Ajassa
Anne Remes Helsingin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan dekaaniksi

Neurologian professori Anne Remes valittiin Helsingin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan uudeksi dekaaniksi.

Ajassa
Hannu Halilalle lääkintöneuvoksen arvonimi

Tasavallan presidentti myönsi lääkintöneuvoksen arvonimen varatoiminnanjohtaja, dosentti, LKT Hannu Halilalle.

Ajassa
Automatisoituva teknologia auttaa diabeteksen hoidossa

Elämä on täysin ­vapautunut hybridipumpun käyttöönoton jälkeen, kertoo Anna-Kaisa Tuomaala.

Kolumni
Toisaalla, toiste

Aikuiseksi kasvaa niin varkain, kirjoittaa Janna Rantala.