Voimaharjoittelu, venyttely ja aerobinen liikunta parantavat polven ja lonkan nivelrikkoa sairastavien toimintakykyä BMJ:n meta-analyysin mukaan.

Monipuolisesta liikunnasta on apua polven ja lonkan nivelrikkoa sairastaville, osoitti BMJ:ssä julkaistu meta-analyysi.

Venyttely, voimaharjoittelu ja aerobinen liikunta paransivat nivelrikkopotilaiden toimintakykyä ja helpottivat heidän kipujaan.

Eniten näyttöä liikunnan avusta oli polven nivelrikkoa sairastaville, mutta myös lonkan nivelrikkopotilaat hyötyvät liikunnasta analyysin mukaan.

BMJ:n meta-analyysiin kuului 60 tutkimusta, joista 44 koski polven nivelrikkoa. Mukana oli yli 8 000 potilasta.

Ulla Toikkanen
Kuva: Panthermedia