Jos ihminen nukkuu alle 5 tuntia vuorokaudessa, kaksinkertaistuu todennäköisyys sairastua aivohalvaukseen, rasitusrintakipuun ja sydän- ja verisuonitauteihin, toteaa uusi yhdysvaltalainen tutkimus.

– Sydän- ja verisuonitautien riski lisääntyy selvästi, jos nukkuu joko alle tai yli 7 tuntia, sanoo tohtori Anoop Shankar Länsi-Virginian yliopistosta.

Mikäli ihminen nukkuu alle 5 tuntia vuorokaudessa, kaksinkertaistuu todennäköisyys sairastua aivohalvaukseen, rasitusrintakipuun ja sydän- ja verisuonitauteihin.

Rasitusrintakipu oli yhteydessä lyhyeen uneen. Sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen riskit taas kasvoivat silloin, kun henkilö nukkui joko liian paljon tai vähän.

Länsi-Virginian yliopiston tutkimus seurasi yli 30 000:ta yhdysvaltalaista aikuista. Tutkimus otti huomioon osallistujien iän, sukupuolen, liikuntaharrastukset ja yleisen terveydentilan.

Tutkimus julkaistiin äskettäin Sleep-lehdessä.

Ulla Toikkanen
Kuva: Pixmac