THL kokosi verkkosivuston lasten univaikeuksista

Lasten univaikeudet ovat yleisiä, mutta niihin on tarjolla hoitokeinoja.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on julkaissut verkkosivuston 0–12-vuotiaiden lasten ja raskaana olevien äitien unesta ja sen kehityksestä.

Sivustolla on myös tietoa lapsuusiän yleisimmistä unihäiriöistä ja niiden hoidosta.

Verkkosivusto thl.fi/lapsenuni on suunnattu lasten uneen liittyvien kysymysten parissa työskenteleville sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille, vanhemmille sekä muille aiheesta kiinnostuneille.

Verkkosivuille on koottu käytännöllisiä neuvoja ja materiaaleja, jotka auttavat arvioimaan lapsen unen laatua ja tukevat hyvää unta eri ikävaiheissa. Materiaalit toimivat myös keskustelun tukena esimerkiksi neuvolan vastaanotolla.

Uneen voidaan vaikuttaa

Nukkumiseen liittyvät vaikeudet aiheuttavat huolta monissa lapsiperheissä. Lasten uniongelmat ovat yleisiä kaikenikäisillä lapsilla. Lapsen unettomuus voi heijastua myös koko perheen hyvinvointiin. Perheet voivat saada tukea esimerkiksi neuvoloissa ja sosiaalihuollossa.

Joskus unipulmien takana on unihäiriöitä. Sellaisia ovat muun muassa vuorokausirytmin häiriöt ja unettomuuden eri muodot. Ne vaativat tarkemman hoitosuunnitelman, joka tehdään yhdessä ammattilaisen kanssa.

– Lapset ovat yksilöitä, mutta uneen voidaan vaikuttaa. Tuntemalla unta edistävät ja haittaavat tekijät voidaan kaikkia lapsia auttaa nukkumaan paremmin, sanoo tiedotteessa tutkimuspäällikkö Juulia Paavonen.