Valosaaste uhkaa unta ja aivoterveyttä
• Uni on aivoterveyden peruspilari: unen häiriöt heikentävät tiedonkäsittelyä, mielialaa ja aivojen puhdistusmekanismeja.
• Keinovalon yleistyminen on lisännyt valosaastetta, mikä voi häiritä unta ja vuorokausirytmiä.
• Valosaaste on merkittävä mutta aliarvioitu aivoterveyteen vaikuttava tekijä.
• Kaupunkiympäristön ja sisätilojen valaistussuunnitteluun on kiinnitettävä nykyistä enemmän huomiota.
• Valosaasteen haittoja voidaan vähentää muuntelemalla valaistuksen voimakkuutta päivän aikana, rajoittamalla sinivaloa iltaisin ja minimoimalla tarpeeton yöllinen valoaltistus.
Keinovalon ansiosta nykyaikainen yhteiskunta voi toimia tehokkaasti ja turvallisesti vuoden ja vuorokauden ajasta riippumatta. Toisaalta keinovalon laajamittainen käyttö aiheuttaa terveydelle ja hyvinvoinnille haitallista valosaastetta (1). Yleensä käsitteellä valosaaste (light pollution)…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
