Työn imua edistävät esimerkiksi esimiehen tuki ja palaute, työpaikan rohkaiseva ja rento ilmapiiri ja työn selkeät tavoitteet.

Työn imua voidaan kokea ammattiryhmästä tai ammattialasta riippumatta: työn imua koki noin kerran viikossa niin johtajat kuin siivoojatkin. Nämä havainnot teki PsM Piia Seppälä väitöskirjassaan.

Seppälä tutki myönteistä, työhön liittyvää tunne- ja motivaatiomielentilaa, työn imua, sitä tukevia työn voimavaroja ja sen myönteisiä psykofysiologisia yhteyksiä. Tutkimus osoitti, että työn imulla on myönteinen yhteys sydämen sykevälivaihteluun.

Vaikka työn imu on varsin pysyvä ja pitkäkestoinen mielentila, siihen voidaan myötävaikuttaa työhön ja työyhteisöön liittyvillä voimavaratekijöillä. Työn imua näyttäisi edistävän esimerkiksi esimiehen tuki ja palaute, työpaikan rohkaiseva ja rento ilmapiiri ja työn selkeät tavoitteet.

Työn imun ja työn voimavarojen välinen suhde on molemminsuuntainen: työntekijä voi myös itse luoda omat työn voimavaransa ja ylläpitää työn imuaan. Pomon tukea ja palautetta voi ja kannattaa siis pyytää muulloinkin kuin kehityskeskusteluissa. Työpaikan myönteinen ilmapiiri on yhtä lailla jokaisen työntekijän vastuulla.

PsM Piia Seppälän väitöskirja Work engagement: psychometrical, psychosocial, and psychophysiological approach tarkastetaan 16.8.2013 Jyväskylän yliopistossa.

Kuva: Panthermedia