1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Ikääntyneiden uudet ravitsemussuositukset kiinnittävät huomiota D-vitamiinin saantiin
Ajan­kohtai­sta

Ikääntyneiden uudet ravitsemussuositukset kiinnittävät huomiota D-vitamiinin saantiin

Yli 60-vuotiaiden ravitsemusongelmiin tulee puuttua suunnitelmallisesti mahdollisimman varhain.

Ikääntyneiden uudet ravitsemussuositukset kiinnittävät huomiota  D-vitamiinin saantiin Kuva 1 / 1

Yli 60-vuotiaille suositellaan 20 mikrogrammaa D-vitamiinia vuorokaudessa ympäri vuoden.

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan uudet ikääntyneiden ravitsemussuositukset korostavat myös sitä, että ravitsemukselliset tarpeet ikääntymisen eri vaiheissa pitää ottaa huomioon.

– Kun ihminen sairastaa, keho kuluttaa ravintoainevarastojaan. Silloin ravintolisien käyttö on aiheellista, sanoo ETT Merja Suominen Suomen muistiasiantuntijoista. Suominen on ollut mukana laatimassa ikääntyneiden ravitsemussuosituksia.

Ravitsemustila tulisi arvioida terveys-, hoiva- ja tukipalveluissa seuraamalla ikääntyvien painoa ja käyttämällä ravitsemustilan arviointiin kehitettyjä menetelmiä.

Suomisen mukaan myös proteiinin riittävään saantiin tulee kiinnittää huomiota, koska sen hyväksikäyttö elimistössä heikkenee ihmisen ikääntyessä.

– Ikääntyneen olisi hyvä saada noin 100 grammaa proteiinia vuorokaudessa. Varsinkin kaikkein iäkkäimmät saattavat saada proteiinia ja muita suojaravinteita vähemmän kuin pitäisi.

Lisätietoja: www.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta.

Ulla Toikkanen

Kuva Pixmac

Etusivulla juuri nyt

Ajassa
Suomi tupakkapolitiikan toimenpiteissä sijalla 6

Suomen sijoitus arviointiraportoinnissa nousee, kun STM:n tupakkapoliittisen työryhmän esitykset toteutuvat, uskoo Pekka Puska.

Liitossa
Vain puolet nuorista lääkäreistä työttömyysturvan piirissä

Vuoden 1997 jälkeen opintonsa aloittaneista lääkäreistä vain noin puolet on liittynyt Lääkäreiden työttömyyskassaan.

Liitossa
Pelastetaan, mutta mikä?

Lääkäreitä ja potilaita ei kannata uuvuttaa päivystyksessä, jos asiat hoidetaan paremmin päiväsaikaan, kirjoittaa Kristiina Aalto.

Tieteessä
Sappi- ja haimasairauksissa endoskopiat ovat laajassa käytössä

Tähystystoimenpiteistä niitä pidetään vaativimpina.

Blogi
Yksilön vapaus valita

Vapaus tarkoittaa tässä varsin kahtia jakautuneessa maassa eri ihmisille erilaisia asioita, kirjoittavat Laura ja Toni Seppälä USA:sta.

Liitossa
Lääkäriliitto: Päivystys on turvattava myös harvaan asutuilla alueilla

Liiton mukaan maamme eri puolilla pitää pystyä turvaamaan laadukas ja potilasturvallinen ympärivuorokautinen päivystys.