Pohjoismaiset ravitsemussuositukset integroivat ravitsemuksen ja liikunnan
Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa liikunnan merkitys ravitsemustilaan ja terveyteen vaikuttavana tekijänä tuodaan esille aiempaa voimakkaammin. Säännöllisen päivittäisen liikunnan tulisi vastata puolesta tunnista tuntiin reipasta kävelyä painonhallinnan ja ravintoaineiden riittävän saannin mahdollistamiseksi. Energiaravintoaineiden saantisuositukset vastaavat aikaisempia linjauksia, mutta sisältävät yksilöille kohtuulliset vaihtelumarginaalit.
Pohjoismaisia ravitsemussuosituksia on laadittu vuodesta 1980 lähtien 8 vuoden välein. Aluksi ne painottuivat rasvan käytön vähentämiseen, mutta vähitellen ne ovat kehittyneet kokonaisuudeksi, joka ottaa eri ravintoaineet yksityiskohtaisesti huomioon ja jolla on tieteellinen tausta. Vuonna 1996…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
