Iloa, voimia ja merkitystä elämään terveiden elintapojen avulla – Suomen Elämäntapalääketieteen yhdistyksen kongressi

27. - 30.8.2026, Ystävyyden Majatalo

Paikka

Ystävyyden Majatalo
Kalkkilantie 74,

Järjestäjä

Suomen Elämäntapalääketieteen Yhdistys Ry

Kohderyhmä

Kongressi on suunnattu kaikille kliinistä työtä tekeville lääkäreille jotka haluavat oppia hoitamaan potilaitaan terveiden elintapojen avulla. Myös tutkimustyötä tekevät voivat hyötyä runsaasti myös teoreettista taustatietoa sisältävistä luennoista/koulutuksista. Kongressin aikana opimme myös miten pitää huolta omasta jaksamisesta.

Erikoisala

Endokrinologia, Foniatria, Fysiatria, Gastroenterologia, Gastroenterologinen kirurgia, Geriatria, Ihotaudit ja allergologia, Kardiologia, Kliininen farmakologia ja lääkehoito, Kliininen fysiologia ja isotooppilääketiede, Kliininen kemia, Kliininen mikrobiologia, Kliininen neurofysiologia, Korva-, nenä- ja kurkkutaudit, Käsikirurgia, Lastenkirurgia, Lastenneurologia, Lastenpsykiatria, Lastentaudit, Liikuntalääketiede, Naistentaudit ja synnytykset, Nefrologia, Neurokirurgia, Neurologia, Nuorisopsykiatria, Oikeuslääketiede, Oikeuspsykiatria, Ortopedia ja traumatologia, Patologia, Perinnöllisyyslääketiede, Plastiikkakirurgia, Psykiatria, Radiologia, Reumatologia, Sisätaudit, Syöpätaudit, Terveydenhuolto, Työterveyshuolto, Urologia, Verisuonikirurgia, Yleiskirurgia, Yleislääketiede, Akuuttilääketiede

Hinta

Osallistumismaksu Falmille 30 e. Maksu suoritetaan etukäteen.

Majoitus-, ruokailut sekä saunamaksu 75–95 e/vrk maksetaan osallistumisen pituudesta (1–3vrk) riippuen paikan päällä Ystävyyden Majatalolle.

Majoitusvaihtoehdot:
Telttapaikka 20 e/vrk
Asuntoauto/-vaunupaikka 25 e/vrk
Majatalo 40 e/vrk

Mikäli majatalossa majoittuessasi käytät omia lakanoita, vähennetään majoituksen loppusummasta 5 e.
Voit myös osallistua kongressiin päiväkävijänä ilman majoittumista.

Saunamaksu 5 e/pv
Ystävyyden Majatalon tilankäyttömaksu 20 e/vrk
Kukin kokokasvisruoka-ateria kustantaa 10 e/hlö (aamiainen, lounas, päivällinen)

Osanottajia

50

Lisätietoja

Järjestöassistentti, toimisto@falm.fi

Ilmoittautuminen

9.8.2026 mennessä.
https://falm.fi/toiminta/

Ohjelma

Torstai 27.8.2026
15.00 Majoittuminen
17.00–18.30 RAVITSEMUS
Elintavoilla tautien ehkäisyä ja terveyttä - kustannustehokkaasti
Pekka Puska, professori, Pääjohtaja emeritus, THL
Saman luennon voi katsoa myös videotallenteena lauantaina klo 19–20.30.
18.15–19.15 Päivällinen
19.15–  Vapaa-aikaa

Perjantai 28.8.2026
8.00–9.00 Aamiainen
9.00–9.45 Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–10.15 Kongressin avaus
Juha Lempiäinen, LT, neurologian el, dipIBLM, HUS Neurokeskus
10.15–11.30 RAVITSEMUS
Elämäntavat ja mielenterveys
Jukka Kärkkäinen, psykiatrian el, LT, OTK, Psykiatrian klinikkaryhmän päällikkö, Satakunnan hyvinvointialue
11.45–13.00 ELINTAPOJEN MUUTTAMINEN
Miten tukea potilasta muutoksessa?
Pekka Aroviita, LT, terveydenhuollon el, dipIBLM, Terveystalo
13.00–14.00 Lounas
14.00–14.45 HAITALLISTEN AINEIDEN VÄLTTÄMINEN (GoogleMeets)
Novel Psychoactive Substances: The Role of Brief Interventions in Lifestyle Medicine
Tomas Vaičiūnas, PhD, MPH, Director of Master's Program in Lifestyle Medicine, Faculty of Medicine, Vilnius University
15.00–16.15 LIIKUNTA
Ohjattua liikuntaa ja teoriaa liikunnan vaikutuksista terveyteen
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
16.30–17.45 (GoogleMeets) SOSIAALISET SUHTEET
Social Connection – the Secret Sauce of Lifestyle Medicine
Simon Matthews, FACLM, DipIBLM, MHlthSc
Tämä on samalla FALMin kuukausijäsenluento. (Kaikille jäsenille lähetetään linkki.)
18.00–19.00 Päivällinen
19.00–20.30 Sauna, naiset
20.30–22.00 Sauna, miehet

Lauantai 29.8.2026
8.00–9.00 Aamiainen
9.00–9.45 Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–11.15 SOSIAALISET SUHTEET
Positiivinen psykologia elämäntapalääketieteessä: Hyödyt ja työkalut ihmissuhteiden parantamiseen
Ann-Mari Kiiski, LL, työterveyslääkäri, Positive Psychology Coach, Finla Työterveys
11.30–12.45 RAVITSEMUS
Voiko tyypin 2 diabeteksen saada remissioon elämäntapahoidolla?
Kirsi Orasaari, yleislääketieteen el,
Diabeteksen hoidon erityispätevyys,
ACLM Reversing Type 2 Diabetes Certificate, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue (Tapiolan terveysasema ja Espoon diabeteskeskus)
13.00–14.00 Lounas
14.00–14.45 Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
15.00–16.15 RAVITSEMUS
Suomalaiset ravitsemussuositukset -kohti kasvipainotteisempia ruokavalioita
Sari Niinistö, ETM, FT, THL
16.30–17.45 SOSIAALISET SUHTEET
Sosioekonomisten tekijöiden vaikutus terveiden elintapojen omaksumiseen
Auli Lempiäinen, sairaanhoitaja, FALM
18.00–19.00 Päivällinen
19.00–20.30 RAVITSEMUS
Videotallenne torstain luennosta;
Elintavoilla tautien ehkäisyä ja terveyttä - kustannustehokkaasti
Pekka Puska, professori, Pääjohtaja emeritus, THL

Sunnuntai 30.8.2026
8.00–9.00 Aamiainen
9.00–9.45 Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–11.15 UNI
Unihäiriöiden ja unettomuuden lääkkeettömät hoitokeinot
Anne Hillamaa, CBT-I unettomuusterapeutti, keuhkosairauksiin erikoist. lääk., HUS
11.30–12.45 STRESSIN SÄÄTELY
Mindfulness ja stressinsäätely
Outi Hilgert-Teerikangas, LL, Mindfulness ohjaaja (MBSR, MBCT),
Lääkärikeskus Aava
13.00-14.00 Lounas
 
Kiitos, kun olit mukana! Turvallista kotimatkaa!