Jo viiden prosentin laihtuminen ehkäisee tyypin 2 diabetesta

Ihmisten halua ja kykyä epäterveellisten elämäntapojensa muuttamiseen helposti aliarvioidaan. Lääkärin tai terveydenhoitajan vastaanotolla potilaan kouraan lyöty ohjevihko ei kuitenkaan riitä elämän mullistamiseen.

- Tutkimus osoittaa, että korkean diabetesriskin omaavat ihmiset pystyvät muuttamaan ruokavalio- ja liikuntatottumuksiaan, kunhan saavat siihen järjestelmällistä ja nykyistä tuntuvampaa ohjausta ja kannustusta! vakuuttaa MMM Merja Rastas Kelan kehittämis- ja tutkimuskeskuksesta Turusta.

Ruokatutkijoiden seminaarissa esitelty interventio-tutkimus on osa Jaakko Tuomilehdon johtamaa suomalaista Diabeteksen ehkäisytutkimusta (DPS). Mukana oli 522 keski-ikäistä ylipainoista suomalaista, joilla oli heikentynyt sokerinsietokyky.

- Elämäntapainterventiolla oli sitä paitsi odotettua selvempi suojavaikutus tyypin 2 diabeteksen ilmaantumista vastaan. Diabeteksen ilmaantuvuus oli interventioryhmässä 58 prosenttia matalampi kuin tavanomaisen seurannan vertailuryhmässä. Interventioryhmässä 43 prosenttia laihtui ensimmäisen seurantavuoden aikana vähintään viisi prosenttia lähtöpainosta. Vertailuryhmästä vain 13 prosenttia laihtui.

- Tutkimus osoittaa senkin, että jo viiden prosentin painonpudotus laskee diabetes-riskiä merkittävästi. Laihtumisen tavoitteeksi ei siis tarvitse asettaa monelle vaikeasti saavutettavaa ihannepainoa, jonka tavoittelu voi jopa laskea motivaatiota, Merja Rastas sanoo.

- Tutkimuksessa käytetty elämäntapainterventio voidaan ottaa osaksi nykyistä julkista terveydenhuoltoa. Tuntuvia lisäsatsauksia se kuitenkin edellyttää, sillä interventioryhmäläiset kävivät ravitsemusterapeutin luona ensimmäisenä vuonna seitsemän kertaa ja sen jälkeen kolmen kuukauden välein.

Elämäntapainterventio-tutkimuksen tulokset on julkaistu The New England Journal of Medicinin numerossa 18/2001.