Kiila-kuntoutus auttaa uupunutta

Oletko uupunut? Tunnetko, että sinulla on vaikeuksia selvitä työtehtävistäsi? Kiila-kuntoutus on hyvä keino ylläpitää ­terveyttä ja ­hyvinvointia.

Lääkäreillä on monesti korkea kynnys hakea apua itselleen. Kiila-kuntoutus voi sopia sinulle, jos sinulla on uniongelmia tai uupumusta, tuki- ja liikuntaelinvaivoja, vaikeuksia selvitä työstä tai yleistä jaksamisen ongelmaa.

Kiila-kurssi antaa keinoja tunnistaa työhön liittyviä kuormitustekijöitä ja omia kehityskohteita. Kurssilla voi pysähtyä kiireen keskellä ja saada uusia toimintamalleja arkeen.

Myös vertaistuki on tärkeää

Kurssilla käsitellään ammatillisia ja terveydellisiä teemoja yhteistyössä kuntoutujan ja moniammatillisen työryhmän kanssa. Tavoitteena on antaa oivalluksia ja työkaluja työssä jaksamiseen, omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen ja voimaantumiseen. Tärkeää on myös vertaistuki muiden kuntoutujien kanssa.

Kiila-kurssiin kuuluu ennakkoyhteydenotto ja lähtötilan arviointi sekä 1–3 henkilökohtaista yhteydenottoa tai tapaamista. Lähtötilan arviointi tapahtuu yhteistyössä kuntoutujan, hänen esimiehensä ja työterveyshuollon tai muun hoitotahon kanssa.

Osa kuntoutuksesta tapahtuu ryhmässä samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kokemuksia hyödyntäen. Kurssiin kuuluu kolme 4–5 päivän pituista ryhmätapaamista Janakkalassa, Kiipulan rauhallisessa ja luonnonläheisessä ympäristössä.

Kurssin ohjauksesta vastaa moniammatillinen työryhmä, johon kuuluvat työelämän asiantuntija, fysioterapeutti, psykologi ja erikoislääkäri (työterveyshuollon, yleislääketieteen, psykiatrian, neurologian tai fysiatrian erikoislääkäri).

Kuntoutusprosessi on myös esimiehen oppimisprosessi. Tavoitteena on parempi työkykyjohtaminen. Usein tarvitaan työnkuvien selkiyttämistä, työnohjausta tai työn keventämistä.

Uusi Kiila-kurssi on nyt haussa

Haku vuoden 2022 Kiila-kurssille on nyt käynnissä. Haku on avoinna helmikuun puoliväliin saakka, mutta kannattaa olla nopea, sillä edelliset kurssit ovat olleet suosittuja ja paikkoja on rajoitetusti.

Kiila-kuntoutus on Kelan rahoittamaa ja siihen voivat hakeutua alle 67-vuotiaat työsuhteessa olevat ja yrittäjät. Hakemiseen tarvitset B-lausunnon omasta työterveyshuollosta tai muusta hoitotahosta. Lisätietoa ja hakulomakkeen löydät Kelan verkkosivuilta: www.kela.fi/kuntoutus > Kiila-kuntoutus.

Lisätietoja antaa myös Lääkäriliiton koulutusasiantuntija Ulla Anttila, Sähköposti: ulla.anttila@laakariliitto.fi ja puhelin: 040 4552542.