Voimaharjoittelu kerran viikossa hyödyttää vanhusta
Hyödyt näkyivät veriarvoissa, lihasvoimassa ja henkisessä hyvinvoinnissa.
Voimaharjoittelu jo kerran viikossa parantaa iäkkäiden terveyttä, kertoo tuore Jyväskylän yliopiston tutkimus. Eniten yhdeksän kuukauden harjoitteluohjelmasta hyötyivät henkilöt, joiden verenpaine-, kolesteroli-, glukoosi- ja tulehdusarvot olivat korkealla, kertoo yliopistotutkija Simon Walker…
Kirjaudu sisään
Pääset lukemaan artikkelin, kun kirjaudut sisään Fimnet-tunnuksillasi. Kirjautuminen pysyy voimassa, jos et erikseen kirjaudu ulos sivulta laitteellasi. Jos luet lehteä yhteisessä käytössä olevalla koneella, muista myös kirjautua ulos sivustolta.
Lääkärilehti on Lääkäriliiton jäsenetu. Jos sinulla ei vielä ole jäsenen Fimnet-tunnuksia tai olet unohtanut salasanasi, hanki ne tästä.
