Lyhyt ja intensiivinen liikunta ehkäisee ylipainoa lapsilla
Tutkimuksessa korkea rasvaprosentti oli yhteydessä fyysiseen passiivisuuteen etenkin pojilla.
Liikuntaa harrastavat lapset ovat todennäköisemmin hoikkia. Lyhytkestoinen ja intensiivinen liikunta, esimerkiksi 15 minuutin pallopeli tai uinti päivittäin, voi olla tehokkain keino lasten ylipainoa vastaan, toteaa tutkimus.Tutkimuksessa tarkasteltiin 5 500 lapsen liikunnan määrää mittaamalla kokonaisliikkuvuutta sekä reippaaseen ja kohtalaiseen liikuntaan käytettyä aikaa mukana kannettavilla mittareilla.
Tulosten mukaan korkea rasvaprosentti oli yhteydessä fyysiseen passiivisuuteen etenkin pojilla. Ylipaino oli myös käänteisesti yhteydessä reippaaseen liikuntaan enemmänkin kuin liikunnan kokonaismäärään yleensä.
Tutkijat pohtivat tulosten kausaalisen syy-yhteyden suuntaa, mutta tulosten uskotaan silti korostavan liikunnan merkitystä lasten ylipainoisuuden ehkäisyssä. Lasten ylipainoisuus on lisääntynyt huolestuttavasti useissa maissa.
Tutkimus oli osa laajaa, iso-britannialaista the Avon Longitudinal Study of Parents and Children -projektia. Se julkaistiin PLoS Medicinen verkkosivuilla.
Miia Soininen
