1. Lääkärilehti
  2. Ajassa
  3. Varusmiesten vammoja voi vähentää harjoittelulla ja neuvonnalla
Ajan­kohtai­sta

Varusmiesten vammoja voi vähentää harjoittelulla ja neuvonnalla

Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat varusmiehillä tavallisia. Väitöstutkimuksen mukaan niiden aiheuttamia palveluksesta poissaoloja voidaan vähentää lihaskuntoharjoittelulla ja neuvonnalla.

Varusmiesten vammoja voi vähentää harjoittelulla ja neuvonnalla Kuva 1 / 1

Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat varusmiehillä tavallisia. Väitöstutkimuksen mukaan niiden aiheuttamia palveluksesta poissaoloja voidaan vähentää lihaskuntoharjoittelulla ja neuvonnalla.

Väitöstyö on osa UKK-instituutin valtakunnallista liikuntavammojen ehkäisyohjelmaa. Viikko sitten lääketieteen lisensiaatiksi valmistunut, tämän viikon perjantaina väittelevä Henri Taanila alkoi tehdä väitöskirjaa jo ensimmäisen vuosikurssin keväällä.

– Olin mukana keräämässä projektin aineistoa. Kun sitten haettiin väitöstutkimuksen tekijää, totesin että johan tässä on iso työ tehty ja ohjaus on ollut mainiota, miksen jatkaisi, Taanila kertoo.

Tutkimuksessa seurattiin vuosina 2006–2008 neljää saapumiserää, joihin kuului 2 057 varusmiestä. Tutkimukseen valittiin komppaniat, joihin ei ollut erityisiä pääsyvaatimuksia tai ennakkohakua.

Lihaskuntoharjoittelun ja neuvonnan vaikutuksia tutkittiin satunnaistamalla kaksi komppaniaa harjoitteluryhmään ja kaksi komppaniaa kontrolliryhmään. Harjoitusryhmän varusmiesten ohjelma kehitti tasapainoa, kehonhallintaa, liiketaitoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lisäksi siinä keskityttiin alaselälle turvallisen neutraaliasennon hallintaan. Neuvonnassa opastettiin, miten alaselän asennonhallinta onnistuu varusmiespalvelun arkirutiineissa ja vapaa-ajalla.

Harjoitteluryhmässä äkillisten nilkkavammojen riski laski 66 % ja alaselkäkivuista aiheutuvien poissaolojen määrä väheni 58 % verrattuna kontrolliryhmään.

Koulumenestys oli yhteydessä vaivoihin

Varusmiehistä 70 % hakeutuu varuskunnan terveysasemalle tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen takia asepalveluksen kuuden ensimmäisen kuukauden aikana. UKK-instituutin tekemän tutkimuksen mukaan hoitoon hakeudutaan enimmäkseen alaraajojen rasitusvammojen, alaselkäkivun ja nivelten nyrjähdysten takia. Kahdella kolmasosalla on enemmän kuin yksi tuki- ja liikuntaelimistön vaiva.

– Rasitusvammoja harjoitusohjelmalla ei voida ehkäistä, mutta vaikutus äkillisiin alaraajavammoihin ja selkäkivun aiheuttamaan haittaan oli merkittävä, Taanila toteaa.

Hän arvioi, että rasitusvammojen ehkäisyssä olisi tärkeää keskittyä jo palvelusta edeltävään aikaan. Kutsunnoissa havaittuihin riskeihin voitaisiin reagoida suuntaamalla liikuntaneuvontaa ja ohjausta ennen varusmiespalvelua niille, jotka sitä eniten tarvitsisivat.

– Ongelmana on, miten motivoida kaikkein vähiten liikkuvat nuoret miehet ottamaan ensimmäiset askeleet liikunnan lisäämiseksi.

Tutkimuksen mukaan huono kestävyyskunto yhdistettynä huonoon lihaskuntoon ennakoi varusmiespalvelun aikana ilmaantuvia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja samoin kuin vyötärölihavuus, suuri painoindeksi ja aiemmat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat.

– Yllätyin siitä, että myös huonolla koulumenestyksellä oli vahva yhteys tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin.

Yleisimmät syyt varusmiespalveluksen keskeytymisen ovat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ja mielenterveyden ongelmat. Tutkimuksen aikana joka kymmenes varusmies keskeytti palveluksen terveydellisten syiden takia kahden ensimmäisen palvelusviikon jälkeen.

Uusi työ sotilaslääkärinä

Henri Taanila työskentelee parhaillaan sotilaslääkärinä Parolan panssariprikaatissa. Takana on kaksi ensimmäistä työviikkoa.

– On kiinnostavaa nähdä käytännössä, millaista on työ varusmiesten parissa.

Taanila jatkaisi mielellään myös tutkimusta, jos rahoitus järjestyy.

– Olisi kiinnostavaa nähdä, miten harjoitusohjelma vaikuttaa niihin, joilla oli jo valmiiksi selkäkipua. Heitä oli lähes neljännes varusmiespalvelukseen astuvista. Harjoitusohjelman vaikutusta heihin ei tässä väitöstutkimuksessa erikseen selvitetty, mutta aineisto on jo lähes valmiina olemassa.

Taanilan tutkima harjoitusohjelma ei ole vielä aktiivisesti käytössä varuskunnissa. Sitä toteuttamaan pitäisi palkata lisää liikunnanohjaajia.

– Tutkimustulosten käyttöönotto isossa organisaatiossa vaatii aikaa ja resursseja. Harjoitusohjelman käyttö saattaisi kuitenkin olla kustannustehokasta, Taanila arvelee.

LL Henri Taanilan väitöskirja tarkastetaan Tampereen yliopistossa 22.3.2013.

Hertta Vierula
Kuva: Pixmac

Etusivulla juuri nyt

Kommentti
Uuden ajan nomadit

– Uusien urien mahdollisuudet ovat moninkertaiset, kirjoittaa Marika Kandell.

Tieteessä
Verenpaineen suuri vaihtelu kuormittaa sydäntä pakkasella

Tutkimustulos tarjoaa lisätietoa mekanismeista, jotka voivat selittää suurempaa talviaikaista sairastuvuutta ja kuolleisuutta.

Tieteessä
Hedelmöityshoidot eivät lisää kromosomihäiriöitä

Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu runsaasti kromosomien mosaikismia varhaisissa alkioissa.

Tieteessä
Vanhempien terveyskäyttäytyminen vaikuttaa lapsiin vuosikymmeniä

Sydänterveyden kannalta on tärkeintä ehkäistä sosiaalisia terveyseroja jo varhaisissa elämänvaiheissa.

Ajassa
Keskittämisasetukseen on luvassa korjauksia

Lääkäriliiton Heikki Pärnänen on tyytyväinen, että hallitus on tarttunut ongelmaan ripeästi.

Ajassa
Terhikki-numeron käyttö laajenee Kanta-palvelussa

Ammattihenkilöt voidaan yksilöidä Kanta-palvelussa Terhikki-numeron avulla henkilötunnuksen sijaan.