EU-puheenjohtajuus haastaa virkamiesten terveyden

Puheenjohtajuuskauden kiireinen rytmi ja paineet rasittavat virkamiesten terveyttä.

EU-puheenjohtajuuskausi on mullistanut lähes parin sadan ihmisen – ja heidän perheensä – elämän 1–2 vuodeksi. Pesti voi haastaa myös terveyden.

Jotkut virkamiehet ovat muuttaneet yksin tai perheen kanssa Brysseliin. Osa pysyy Suomessa, mutta matkustaa kokouksissa eri puolilla Eurooppaa.

– Tällainen jakso merkitsee ainutlaatuisia haasteita, jotka tempaavat varsinkin hyvin työorientoituneen ihmisen helposti mukaansa. Tärkeintä olisi kuitenkin säilyttää arjen kuviot mahdollisimman ennallaan; nukkua, syödä ja liikkua ja antaa aikaa myös läheisille ihmisille. Yksityiselämää ei voi oikein pistää hyllylle, sanoo työpsykologi Aku Kopakkala. Hän työskentelee Ulkoministeriön työterveyshuollosta vastaavassa Mehiläisessä.

Puheenjohtajakaudella virkamiesten työ on henkisesti raskasta. Esimerkiksi Libanonin kriisi tai Venäjän tapahtumat ovat olleet ennakoimattomia tapahtumia, joihin on pitänyt reagoida nopeasti, mutta silti maltilla.

– Moni on elänyt jo kuukausitolkulla rytmissä, jossa päivät kuluvat kokouksissa ja yöt kirjoitetaan raportteja Suomeen, Kopakkala sanoo.

Kokousten rankkuus yllättää

Ulkoministeriön työsuojeluhankkeessa on tarjottu työntekijöille kannettavaksi kehon sykevariaatiomittaria. Useamman päivän kannettava mittalaite antaa numeraalista dataa oman kehon kuormituksesta.

– Moni ihminen on yllättynyt siitä, miten koville elimistö joutuu vaikkapa ”vain” kokouksessa istuessa. Lyhyt yöuni ei suo keholle riittävää palautumista, Kopakkala sanoo.

Hän suosittaa jotain hikiliikuntaa jokaiselle. Suorituskykyä pitäisi parantaa juuri kiireisinä aikoina.

Kopakkalan mukaan belgialaiseen elämänmenoon kuuluvien iltaviinien ja -oluiden vaikutus yöunen laatuun yllättää monet mitatut. Sykevariaatiomittari kun näyttää myös sen, miten uni häiriytyy vähäisestäkin alkoholimäärästä.

– Yksi paineita luova tekijä liittyy valmistautumiseen ja verkostoitumiseen. Puheenjohtajakaudelle valikoituvat vastuullisiin tehtäviin tiettyjen erityisalojen spesialistit. Heillä on laaja tietämys substanssikysymyksistä, mutta toimintaympäristö onkin täysin uusi, kuvailee Aku Kopakkala.

– Kun ihminen on itsensä pomo, ei yhtä vaativaa mistään löydykään. Meillä suomalaisilla on erityinen taito tehdä asioista liian vakavia, hän sanoo. Välillä kannattaisi hellittää – ihan vain oman itsensä ja muiden terveydeksi.

Ulla Järvi