Lisää näyttöä kalan rasvahappojen terveysvaikutuksista
Omega-3-rasvahapoista kertyy uutta tutkimustietoa. Tuoreiden tulosten mukaan ne voivat suojata verkkokalvosairauksilta ja vähentää Alzheimer-potilaiden psyykkisiä oireita.
Ruokavaliomuutoksella saatetaan estää tai vähentää retinopatioita. Heinäkuussa Nature Medicinessa julkaistavassa amerikkalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvaisesta kalasta saadut EPA- ja DHA-rasvahapot vähensivät hiiren verkkokalvon verisuonivaurioita ja suojasivat epänormaalilta verisuonikasvulta.Runsaasti omega-3-rasvahappoja ja vähemmän omega-6-rasvahappoja sisältävä japanilaistyyppinen ruokavalio vähensi retinopatian esiintymistä puolella verrattuna länsimaiseen vähemmän omega-3-rasvahappoja sisältävään ruokavalioon. Tutkimuksessa vain kahden prosentin lisäys omega-3-rasvahappojen saannissa vähensi retinopatian vaikeusastetta 40–50 prosenttia. Omega-3-rasvahappojen pitoisuus verkkokalvolla on kudosten suurimpia.
Pohja kustannustehokkaalle interventiolle
Tulokset tarjoavat biologisen selityksen monille ihmisen retinopatioista saaduille havainnoille. Hiiren retinopatiasta saatu tutkimustieto hyödyttää erityisesti keskosen verkkokalvon kypsymättömyydestä aiheutuvan retinopatian ymmärtämisessä, mutta yhteisiä piirteitä on myös diabeettisen retinopatian ja silmänpohjan ikärappeuman kanssa.
– Tuloksemme ovat tärkeä askel tavallisten näköä uhkaavien verkkokalvosairauksien muutettavissa olevien taustatekijöiden tunnistamisessa, sanoo tutkija John Paul SanGiovanni Yhdysvaltain National Eye Institutesta.
Omega-3-rasvahappojen merkitykselle haetaan vahvistusta kliinisistä kokeista. Jos tuloksille saadaan vahvistus, käsillä on helposti saatavilla oleva kustannustehokas interventio.
Helpotusta Alzheimer-potilaiden oireisiin
Kalan monityydyttymättömillä omega-3-rasvahapoilla on useissa epidemiologisissa tutkimuksissa havaittu olevan Alzheimerin taudilta suojaavaa vaikutusta. Tuoreen ruotsalaistutkimuksen mukaan ne voivat myös helpottaa Alzheimer-potilaiden psykiatrisia oireita.
Vuoden kestäneessä 200 Alzheimer-potilaan lumekontrolloidussa tutkimuksessa ApoE-e4-alleelia kantaneilla potilailla omega-3-valmiste vähensi levottomuusoireita. Toisaalta masennusoireet vähenivät potilailla, joilla ei ollut kyseistä geeniä. Tutkimus julkaistiin International Journal of Geriatric Psychiatry -lehdessä.
Marianne Jansson
