Suunnittelen jopa leikkauksia treenatessa
– Hyvinvoinnin perusta on mielekäs ja mielenkiintoinen työ. Kestävyysurheilu on tärkeä harrastus, jolle pyrin löytämään aikaa mahdollisuuksien mukaan, kertoo Iikka Lantto.
"Harrastan juoksua, pyöräilyä ja hiihtoa. Käyn erilaisissa tapahtumissa. 80 kilometrin juoksukisa Kuusamossa jää väliin, koska jalassa on rasitusvamma.
Pitkäkestoisia suorituksia ei tehdä siksi, että ne tuntuisivat hyvältä. Kyseessä on itsensä voittaminen ja omien rajojen hakeminen.
Olen kasvanut urheilemaan lapsesta asti. Suunnistin kilpatasolla pitkään. Kun menin lääkikseen, opiskelijaelämä vei mukanaan ja suunnistaminen jäi. Kavereiden kanssa käytiin kyllä juoksemassa maratoneja yhdessä.
Normiviikolla ei voi älyttömästi treenata. Juoksen töihin ja jonkun mutkan kautta kotiin. Pyrin tekemään harjoituksia niin, että otan lapset mukaan. Vanhempi poika hiihtää perinteistä ja minä lykin tasatahtia vieressä. Puoliso ymmärtää, että urheilu on minulle tärkeää.
Pitkiä treenejä teen viikonloppuna ja lomilla. Silloin kun on aikaa, treenaa hirveästi ja palautuminen on hankalaa. Viime keväänä olin pahasti ylikunnossa. Toipuminen vie älyttömän kauan.
Tehokas treeni alkaa omasta pihasta ja loppuu omaan pihaan. Mietin treenatessa työasioita ja tutkimustani. Suunnittelen jopa leikkauksia. Se on tehokasta ajankäyttöä.
Väittelen 13.5. akillesjänteen repeämistä. Kärsin itse akillesjänteen rasitusvaivasta, enkä ole päässyt juoksemaan lokakuun jälkeen.
Kilpailuissa menestyminen lisääntyy, kun ikää tulee lisää. Nyt voin jo osallistua pappasarjoihin. Meinaan treenata niin kauan kuin jalka nousee."
Iikka Lantto
traumatologi, Oulu
Ikä: 38 vuotta
Perhe: puoliso ja kaksi lasta (10 vuotta ja 6 vuotta)