Kävelytesti ennustaa elinikää

Vanhusten kyky suoriutua 400 metrin kävelytestistä ennustaa kuolleisuutta, sydäntauteja ja liikkuvuuden rajoituksia, kertoo tuore tutkimus.

Tutkijat testasivat 3 075 amerikkalaisvanhusta, jotka olivat 70–79 vuoden ikäisiä. Reilu puolet heistä oli naisia.

Vanhukset olivat testauksen aikaan suhteellisen terveitä ja asuivat itsenäisesti. Heitä seurattiin kuusi vuotta testin jälkeen.

Vanhusten suoriutuminen vaihteli paljon ja ennakoi hyvin tulevia terveysongelmia. Testistä selvinneet ja nopeimmin kävelleet olivat terveimpiä.

Laajennettua kävelytestiä on aiemmin käytetty sairailla henkilöillä. Vanhuksilla sitä käytettiin, koska heidän aerobista kestävyyttään on vaikea mitata maksimaalisen suorituskyvyn testeillä.

Tutkimus julkaistiin JAMA:ssa (2006;295:2018).