• Hertta Vierula

Sähköpöydän käyttö lisää lihasaktiivisuutta

Väitöstutkimuksen mukaan alle puolet käyttää säätömahdollisuutta, ellei siihen opasteta.

Sähköpöydän käyttö lisää lihasaktiivisuutta Kuva 1 / 1

Korkeussäädettävät työpisteet voivat vähentää istumista toimistotyössä. Kuitenkin vain alle puolet käyttää säätömahdollisuutta, elleivät saa siihen neuvontaa.

Ying Gao selvitti biomekaniikan alan väitöskirjassaan istumisen ja seisomisen vaikutuksia biomekaanisiin ja fysiologisiin muuttujiin laboratorio-olosuhteissa. Kahden tunnin istumatyöskentelyyn verrattuna seisominen vaati enemmän jalkojen lihasaktiivisuutta. Seisominen kulutti yhdeksän prosenttia enemmän energiaa ja rasvaa.

Korkeussäädettävää työpistettä käyttävillä tutkittavilla oli 11 prosenttia enemmän kevyttä lihasaktiivisuutta ja 15 prosenttia vähemmän reisilihasten passiivisuutta kuin istumatyöpistettä käyttävillä. Reisien passiivisuus on yhteydessä suurempaan veren trioglyseridien määrään ja pienempään HDL-kolestrolin määrään.

Säädettävällä työpisteellä työskentelevien työkyky oli istumatyöpisteellä työskenteleviä parempi. Myös selkä ja hartiat pysyivät paremmassa kunnossa tutkittavien oman arvion mukaan.

Tutkimuksessa verrattiin kyselyyn perustuen perinteisessä istumatyöpisteessä työskentelevien ja säädettävän työpisteen ääressä työskentelevien työntekijöiden istuma-aikaa kuuden kuukauden aikana. Jälkimmäisellä ryhmällä istuminen työaikana vähentyi noin seitsemän prosenttia.

M.Sc. Ying Gaon väitöskirja "Sit-stand workstations: effects on occuparional sitting time, potential health benefits, and acute postural physiology" tarkastetaan Jyväskylän yliopistossa 29.9.

Lisää aiheesta

Avoimuus suojaa työkuormalta
Sote-valmistelu toi työterveyspalkinnon Visa Kerviselle
Oma työ kehittyi tutkimuksen avulla

Kirjoittajat
Hertta Vierula

Lisää aiheesta

Luetuimmat

Uusimmat | potilaanlaakarilehti.fi

Etusivulla juuri nyt

Ajassa
Verkkouutiset jäävät kesätauolle

Uusia verkkouutisia on luvassa jälleen 30. heinäkuuta.

Tieteessä
Uutta tietoa WNT1-osteoporoosista

WNT1-geenivirhe johtaa merkittäviin, varhain alkaviin ja iän myötä eteneviin luuston poikkeavuuksiin.

Ajassa
Verkkouutiset jäävät kesätauolle

Uusia verkkouutisia on luvassa jälleen 30. heinäkuuta.

Ajassa
Kaikki Hilmot yhteisessä oppaassa

THL:n mukaan uudistuksessa on huomioitu sote-uudistuksen seurannan ja arvioinnin kannalta keskeiset tietotarpeet.

Blogi
Toisenlaiset maailmat

– Tärkein Etelä-Sudanista saamani oppi ei ole lääketieteellinen, vaan jotakin muuta, kirjoittaa Heidi Wikström.

Tieteessä
Metagenomisilla työkaluilla ja sovellutuksilla kohti tyypin 1 diabetesta

Ykköstyypin diabetesta sairastavien henkilöiden suolistossa todettiin olevan vahvempia bakteerien välisiä riippuvuuksia kuin terveellä henkilöllä.

Tieteessä
Varhaiset uloshengitysvaikeudet voivat ennustaa lasten astmariskiä

Lapsen atopia ja vanhempien tupakointi altistavat rinoviruksen aiheuttamille uloshengitysvaikeuksille.

Ajassa
Hallituksen sote-vastineessa voi olla kompastuskiviä

Lääkäriliiton politiikkatoimialan johtaja Heikki Pärnänen epäilee, että ongelmalliseksi saattaa osoittautua muun muassa maakuntien rahoitus.