Liikunnan vähentyminen murrosiässä saa tyttöjen painon nousuun

Tyttöjen fyysisen aktiivisuuden on havaittu vähenevän selvästi murrosiässä. Tällä on myös suora vaikutus painoindeksiin. Lancetissa (online 13.7.2005, lehti 23.7.2005) julkaistussa amerikkalaistutkimuksessa 9-10-vuotiaina samanpainoisten tyttöjen painoindeksitasot muuttuivat kymmenen vuoden seurannan aikana niin, että liikuntaa aktiivisesti harrastaneilla painoindeksi nousi vain kolmasosan siitä mitä liikkumista välttelevillä. Painon erot olivat 5-7 kg:n luokkaa. Tyttöjen ruokavalion energiamäärä ei murrosiässä suurentunut kovinkaan paljon eikä sillä havaittu yhteyttä painonlisäykseen.

Tulokset osoittavat, että monet tytöt käytännössä jättävät kaiken liikunnan teini-iässä. Tutkijat kehottavat vanhempia, opettajia ja terveydenhuollon henkilökuntaa kiinnittämään erityistä huomiota tähän ja kannustamaan teini-ikäisiä tyttöjä liikkumaan.

Tutkimuksessa oli mukana lähes 2 500 tyttöä, joita seurattiin vuosittain toistetulla kyselytutkimuksella ja mittauksin kymmenen vuoden ajan.