77475 osumaa

Hengitys on keskeinen terveystaito

Oikeanlaisesta hengitystekniikasta on kirjoitettu niukasti. Hengitysharjoitukset ja rentoutuminen auttavat psyykkisessä kuormittuneisuudessa ja parantavat oloa. Vaikka oikeanlainen, luonteva hengitystekniikka ei ole itsestäänselvyys ja häiriintyy usean eri sairauden tai psykososiaalisen stressin seurauksena, on aiheesta kirjoitettu niukasti. Käytännön kokemuksia hengityksestä mielen hyvinvoinnissa sekä tässä-ja-nyt-tietoisuustaitojen lisäämisessä alkaa kuitenkin kertyä.

Rautanen Mika

Lääkäriliitto Fimnet Lääkärilehti Potilaanlaakarilehti Lääkäripäivät Lääkärikompassi Erikoisalani Lääkäri 2030