Aina kannattaa liikkua
Vähintään puoli tuntia kohtalaista liikuntaa päivittäin suojaa ennenaikaiselta kuolemalta paremmin kuin minkään tunnetun riskitekijän välttäminen yksin tai yhdessä. Inaktiivisuus on pahin yksittäinen kuoleman riskitekijä olivatpa yksilön muut taustatekijät millaisia tahansa. Näin totesi Cooper-instituutin tutkimusjohtaja Steven Blair kuudensilla liikuntalääketieteen päivillä Helsingissä. Inaktiivisuus on yhtä suuri tai suurempi riski kuin lihavuus, korkea verenpaine, korkea veren kolesteroliarvo, tupakointi, suvussa esiintyvä sydän- ja verisuonitautialttius tai suuri veren paastosokeriarvo.